Diyet Zayiflama Yemek Kadin Cinsellik Dantel Moda Kadınlar

için Malzemeler :
1 kg süt
7 yumurta
2 su bardağı şeker

Kaymaçina
yemeğinin hazırlanışı:
Yumurtaların hepsini bütün olarak şekerle köpük köpük olana kadar çırpın. Süt ilave edip çırpmaya bir müddet daha devam ederek pişirmek için tercihen cam bir kaba koyup orta hararetli fırına atın. 1 saat kadar (tatlının üzerinde kahverengi gözenekler meydana gelene kadar) pişirdikten sonra soğutup servis yapın. Arnavutların bir numaralı tatlısıdır. Ben kendimden biliyorum. Afiyet olsun.

 Hedef: 10 günde 5 kilo.
Günlük kalori: 600 Kcal
Bu diyetin günlük menüleri:

   1.GÜN 
Sabah   : 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay.
Öğle   : Bir parça haşlanmış ya da ızgara et, söğüş domates, şekersiz çay veya kahve.
Akşam : Bir dilim kızarmış kepek ekmeği, yeşil salata, bir tane meyve, çay ya da kahve.
 
       
   2.GÜN 
Sabah   : 1 adet mevsim meyvesi veya bir bardak greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
Öğle   : Haşlanmış ıspanak, domates, kereviz salatası.
Akşam : Dilediğiniz kadar meyve salatası, çay ya da kahve.
 
       
   3.GÜN 
Sabah   : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle   : Haşlama veya ızgara balık. Mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Akşam : Söğüş domates, yağsız ve etsiz pişirilmiş kereviz yemeği, çay veya kahve.
 
       
   4.GÜN 
Sabah   : 1adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle   : 1 adet haşlanmış yumurta veya bir parça yağsız, tuzsuz peynir. Çok az yağlı fasülye yemeği. 1 dilim kepek ekmeği, çay veya kahve.
Akşam : Çiğ yeşil biber (veya haşlanmış ıspanak) mevsim salatası, çay veya kahve.
 
       
   5.GÜN 
Sabah   : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
Öğle   : Izgara balık, yağsız mevsim salatası, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay ya da kahve.
Akşam : Yağsız ve tuzsuz beyaz peynir, haşlanmış ıspanak, 1 dilim kepek ekmeği, çay ya da kahve.
 
       
   6.GÜN 
Sabah   : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle   : Çeşitli mevsim meyveleri, çay ya da kahve.
Akşam : Yeşil salata, domates, bir parça yağsız peynir, mevsim meyvesi, çay veya kahve.
 
       
   7.GÜN 
Sabah   : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği, çay veya kahve.
Öğle   : Izgara tavuk eti, domates, havuç, haşlanmış lahana, mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Akşam : Yeşil salata, haşlanmış lahana, mevsim meyvesi, çay veya kahve.
 
       
   8.GÜN 
Sabah   : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay veya kahve.
Öğle   : Haşlanmış lahana, bir tane haşlanmış yumurta, çay veya kahve.
Akşam : Mevsim meyveleri, çay vaya kahve.
 
       
   9.GÜN 
Sabah   : 1 adet mevsim meyvesi, 1 dilim kızarmış çavdar ekmeği, çay veya kahve.
Öğle   : Izgara yağsız et, domates, haşlanmış lahana, çay veya kahve.
Akşam : Haşlanmış tuzsuz karnabahar, mevsim meyveleri, çay veya kahve.
 
       
   10.GÜN 
Sabah   : 1 tane mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Öğle   : Haşlama veya ızgara yağsız balık, 1 tane mevsim meyvesi, çay veya kahve.
Akşam : Yağsız kereviz yemeği, mevsim meyveleri, domates, çay veya kahve.

Uzmanlar, yaz aylarının gelmesi ve havaların ısınmasıyla birlikte özellikle bayanların makyaj tercihlerinde bir takım değişikliklere gitmesi gerektiği konusunda tavsiyelerde bulunuyor.Uzmanlar, bayanların dikkat edecekleri birkaç ayrıntı ile yaz aylarında kalıcı ve güzel bir makyaj yapabileceklerini belirtiyor. Uzmanlara göre, yaz aylarında daha fazla nem kaybeden cilt, olduğundan daha fazla nemlendirilmeye ihtiyaç duyuyor. Bu nedenle özellikle sahil kenarlarına giden bayanların güneşlenirken güneşin zararlı etkilerine karşı yüksek faktörlü güneş kremleri kullanmaları, güneşlendikten sonra da nemlendirici kremle vücutlarının kaybettiği nemi yeniden kazandırmaları gerekiyor.

Makyaj yapılacak cildin iyi nemlendirilmiş olması makyajın kalıcılığı ve görselliği bakımından önem arz ediyor. Makyaja başlamadan önce eğer yağlı bir cilde sahipseniz temizleyici olarak jellerin tercih edilmesi, normal bir ciltse her zaman kullanılan temizleme ürünlerine devam edilmesi uygun oluyor. Kuru bir cilde sahipseniz makyaj öncesi cildin iyice temizlenmesi ve kuru ciltler için uygun olan nemlendiricilerin kullanılması gerekiyor.

Uzmanlara göre, ayrıca göz çevresi bayanların en hassas bölgesi ve bu bölge sıklıkla nemlendirilmeye ihtiyaç duyuyor. Göz çevresini nemli tutabilmek için gece ve gündüz nemlendirici göz kremi kullanılması öneriliyor.

Yaz aylarında bayanlar fondöteni fazla kullanmazken, kuru bir cilde sahip bayanların gece makyajında tercih edebileceğini ifade eden uzmanlar, göz makyajında kaş rengine uygun tonda göz farı tercih edilebilirken, dudak makyajında rujun rengi kadar dudağı nemlendirmesi ve beslemesine de dikkat edilmesi gerektiğini vurguluyor.