Bazı otlar eylem mide içine düşünmek beyin hile dolu
Bitkiler neden kilo kaybı olarak sınıflandırılabilir:
1. Uyarıcılar : vücut daha fazla kalori yakmak için teşvik ediyoruz.
2. Diüretikler : aşırı idrar yoluyla su salgılanmasını vücut neden olur.
3. Cathartics : bağırsakları neden tahliye , tam sindirim önleyerek kalori tüketimini azaltmak .
4. Iştah önleyici : Midede , genişleyen duygudurum veya tatmin edici bir tat değiştirerek açlığı azaltır.Alfalfa:Sindirime yardımcı olur ve idrar söktürücü görevi görür. yonca aktif bileşenleri olan saponin içerik bulunmaktadır. Çalışmalar saponinler yağlar daha çözünür yardımcı gösterirler ve onlar kan damarlarının sağlığı korumada bir rol oynayabilir. Ayrıca flavonlar , izoflavon ve steroller .. içeren yaprakları
Mesane Kelp yıkıntı
Kelp deniz yosunu türü olup hap, tentürler yılında satın alınabilir ve kurutulur. Bu lezzetli ve bir tuz yerine , ya da çerez olarak yenir kullanılabilir. Bir o inşaat yollardan metabolizma artırabilir tiroid, güçlendirilmesi gereğidir. o inşaat diğer yol cravings azaltan bir hücresel düzeyde yem vücudun kolayca emilir besinler vücudunuzun veren gereğidir. Bu bir toplu müshil olduğunu .
Chickweed
onun yetenek yağ molekülleri yıkmak için gösterdiği çeşitli çalışmalarda . Genellikle vücuttaki dengenin yağlar yardımcı dulavratotu kökü ile birlikte tavsiye ederiz ; ve dulavratotu yağ aşağı chickweed tatili dışında vücudun o taşıma yardımcı olur. bir çay gibi, etkin bir yol cravings frenlemek için , bir sindirim yardımcı ve kilo yardımcı olur.
Dulavratotu
Geliştirir yağ metabolizması ve bir idrar söktürücü görevi görür. Aktif maddeleri inulin , polifenolik asit ve non -hidroksi asitler içerir. Bu kan ve lenfatik sistem detoxifies mükemmel bir bitkisel kan temizleyici olduğu . Bu demir yüksek ve kan inşa düşük hemoglobin zamanlarında yardımcı olabilir. Dulavratotu da hafif müshil . Burdock sayılır ürik asit ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Dulavratotu kökü de istek ve açlık azaltmaya yardımcı olabilir ve böylece kilo kaybına yardımcı olur. en iyi yolu, kilo kaybı için dulavratotu kökü kullanmak için standart bir kaynatma olarak bulunmaktadır: Çıban su getir, kurutulmuş dulavratotu kökü bir ons hakkında dökmek hafifçe 09:40 için , kaynamaya ve soğumasını bekleyin. Içki öğün aralarında .
Qzone zayıflama kremi
Kakule
A termojenik ot . Bir Kakule ana kullanan bir sindirim yardımı ile yatıştırıcı ve antispazmodik özelliklerine bağlı olarak . Araştırmalar herhangi bir sindirim koşulu ile yardımcı olabilir göstermiştir.
Arnavut biberi
Geliştirir dolaşım ve sindirim . termojenik etkileri var . Bir çalışmada bu acı sırayla metabolizma artışı ve katılımcılar daha sonra acı almayan grupta daha fazla kilo vermek neden merkezi vücut ısısının artmış olduğu gösterilmiştir.
Tarçın
bir termojenik yanık oluşturur. Bu , iyi kolesterol aynı çıkarken kötü kolesterol düşürücü kolesterol düzeyleri – özellikle de azaltır. O obezite karşı savaşta potansiyel bir yardım yapar kan şekeri üzerine tarçın ‘s etkisi, insülin direnci, bazen ” prediyabet “ve ” Metabolik Sendrom olarak bilinir. ” Tarçın onun toz veya çubuk şeklinde , içecek ve yiyecek, ya da ek olarak ekleyerek kullanılabilir.
Dandelion Root
karaciğer etkileyerek Aids yağ metabolizması. vücuttan zehirleri kaldırmak için hareket ederek, bir tonik ve uyarıcı olarak da görür.
Nettles
Nettles beslenme yüksek (vitaminler bakımından zengin C ve E ve mineraller kalsiyum, magnezyum, demir, silis gibi önemli kırık kemikler, kas suşları şifa için potasyum, ve tendon yaralanmaları olduğunu .) ve ancak toksinleri temizler yardımcı olur aynı zamanda Ama tam olarak anlaşılamamıştır kilo vermeyle ilgili bir etkiye sahiptir ve bunun cravings azaltır daha derin bir seviyede hücreleri besleyerek yardımcı olduğuna inanılıyor. Isırgan otu çayı iştah ve cravings frenlemek için ve kilo kaybına yardımcı kullanılır.
Rezene
açlık azaltır ve enerji artırır. Rezene (A diüretik Foeniculum vulgare ) tohum ve ısırgan otu (Urtica dioica) kilo kaybı için yararlı bir çay yapmak bırakır. Kullanım bir tatlı kaşığı rezene tohumu ve iki çay kaşığı ısırgan üç bardak suya bırakır. önerilen doz aşmayın. Rezene potansiyel toksiktir.
Hazırlamak rezene tohumu çay : 4 çay kaşığı . ve 5 dakika kaynatın kaynar su pints 2 tohum içinde . Kaldır ısı , konteyner kapalı tutmak ve 15 dakika bekletin izin , sonra süzün. Günde 1 fincan 3 veya 4 kez , serin veya ısıtmalı .
Gymnema Sylvestre
Bu pankreas o istek ve hipoglisemi azaltır düzenli kan şekeri, bakımını sağlayan etki ederek şeker cravings azalır
Keten Tohumu
açlıklarını bastırmak yardımcı olan bir yığın müshil . vitamin ve phytonutrients yüklü , bu protein ve lif mükemmel bir kaynak , keten tohumu sağlık için doğanın hediye ! Vücudun şeker düzeyleri stabilize Ayrıca, keten dökme beş kez ne zaman yutulur genişletir. aynı anda bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi sırasında kilo böylece Keten yemek daha az yemek yardımcı olacaktır önce yarım saat alınmıştır.
Garcinia Cantbogia
Aids yağ metabolizması ve açlığı azaltır. Bu bitki şu anda ABD’de kilo kaybı formülleri bir bileşeni olarak kullanılır. cins Garcinia (özellikle Garcinia cantbogia ) Güney Asya bitkilerin çeşitli türlerin hydroxycitrate içinde etkin madde yüksek içeriği (HCA) , bu ve birçok başka şu anda pazarlanan zayıflama ürünleri. Ancak, henüz kontrollü çalışmalar bilimsel literatürde yayınlanan , insanlarda kilo kaybına etkili olduğu gösterilmiştir olmamıştır.
Ön araştırmalar, Garcinia ve yağ hücrelerinin içinde lipid damlacıklarının birikimi engeller ve böylece karaciğerde lipid düzeyi ve lipid birikimi azaltır azaltır öneriyor. hydroxycitrate asit ( HCA) Garcinia içinde de yağ oksidasyonunu artırarak ve karbonhidrat kullanımını azaltarak egzersiz dayanıklılık geliştirmek için teori bulundu. Bir dozu, bir % 50 hydroxycitric asit, 1000 günde üç kez mg içeren kilo kaybı için kullanılmıştır ayıklayın.
Yeşil çay
Aids yağ metabolizmasını artırır enerji. Klinik çalışmalar Dr Abdul Dulloo , Cenevre Üniversitesi Switzerlands yılında yürüttüğü sonuç yeşil çay kilo kaybı programları metabolik oranları ve hızlandırır yağ oksidasyonunu artırır getirdi.
yaptıkları çalışmada bir parçası olarak, müfettişler ) 10 sağlıklı erkek kafein (50 mg) , yeşil çay (50 mg ve 90 mg kafein içeren epigallocatechin özü üç doz alan 24 saatlik enerji harcaması ölçülen ya da bir ‘ kukla ‘ plasebo başına gün. Çalışmanın yazarları raporda, plasebo ile , konu bir ” artış vardı ekstresi “( 4 %) günlük enerji harcaması içinde yeşil çay alarak karşılaştırıldı.
Yeşil çay da dieters yardımcı olabilir ekstresi yağ dökmek . Bu etki enerji harcaması artış bekleniyor.
Guar Gum
açlık azaltmaya yardımcı olur ve bir müshil etkisi vardır. Bir kilo kaybı ürün olarak, normal gastrointestinal motilite teşvik etmek ve korumak dışkı dökme kullanılmıştır. Bu dolgunluk bir ” duygu sağlayarak iştah azalmasına dikkat edilmiştir. ”
Önlemler: Guar gum ve guar gum hazırlıkları özofagus obstrüksiyonu da ilişkilendirilmektedir. sakız su tutucu kapasitesi 10 20 için kat şişmeye ve izin gastrointestinal engellerden yol açmıştır. Guar gum da kan şekeri (şeker ) düzeyleri , böylece diyabetik hastalarda bu hazırlıklara kullanmamalıdır önemli dalgalanmalara neden olduğu bilinmektedir.
Alıç
Azaltır kan yağ ve geliştirir dolaşım. Hawthorn Berry durgun ile , sindirilmemiş gıda midede birikmiş olur , onlar da böbreküstü bezleri teşvik ve tiroid fonksiyon geliştirmek .
Kola Nut
yağ metabolizmasında iştah ve yardımlar azaldığı bir uyarıcı . Kola fındık kafein gibi uyarıcı vardır. Kola nut kapsamlı batı ve orta Afrika yerlileri tarafından kullanılır ve Brezilya’da da .
Maydanoz
Bir diüretik ve beslenme yardımı . havuç ya da maydanoz suyu ile yemek tarifleri meyve suyu iştah & azaltmak açlık cravings frenlemek yardımcı olur. Ayrıca , Havuç ve maydanoz suyu da doğru kan şekeri düzeylerini korumak , kan şekeri salıncak yaşayabileceğiniz azaltmaya yardımcı olabilir yaparken bir yaşam demir kan paslanmak gibi davranır klorofil veren yüksek kaynaklarından biridir bir kilo kaybı programı . sağlıklı, koyu yeşil yapraklı arayın.
Phyllium
açlıklarını bastırmak için yardım sağlar ve vücuttan atıkların ortadan kaldırılması. Bitki olduğu muz ve kilo kaybı etkisi ve psyllium tohumlarda süngerimsi fiber ( zamk ) ve özel kimyasallar ( polifenoller ) için yaprakları ile ilgili olduğunu söylüyorlar.
Bir İtalyan çalışmada, bilim adamları ) Yemeklerden önce su muz üç gram 30 dakika ciddi (60 üzerinden tavsiye edilen ağırlık üzerinden yüzde obez kadınlar verdi. muz grup sadece kendi diyet azaltmak kadınların benzer grubuna göre daha fazla kilo kaybettim. Önerilen doz : Bir psyllium iyi suyu veya bir bardak su ile karıştırılarak çay kaşığı alın. Her yemekten önce götürün.
Sinameki
Tamamen doğal müshil . Bu , yağ artan metabolizma yol açan kolon uyarır.
Kırmızı biber (Capsicum ), Hardal Hit ve diğer sıcak baharat
Bilim adamları , sıcak baharatlı gıdalar (kırmızı – biber bir çay kaşığı sos ve yemek için hardal bir çay kaşığı eklenerek aldı kişi) kadar 25 kadar yüzde onların metabolik hızları yükseltilmiş bulduk. sıcak baharat da susuzluk uyarır , ayrıca daha az kilo yardımcı olur daha fazla sıvı içmek kadar .
Citrus Aurantium
Bu yaygın olarak kullanılan bir Çin bitkisi mide ve sindirim işlevini iyileştirmektir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar bunun gibi efedra artan termojenezdeki vücutta etkili efedra kullanımı ile sıklıkla sonucu yan etkisi olmadan olabilir göstermiştir. Thermogenesis geçerek vücut yağ enerji ve vücut ısısını içine saklanan dönüştüren bir süreçtir. kilo kaybı artabilir vücutta termojenik sürecini arttırmak. Citrus aurantium veya Zhi Shi , adrenerjik aminlerin kombinasyonu içerir. Bu Synephrine , N- methyltyramine , hordenine , octopamine ve tyramine vardır. Tüm bu maddelerin güçlü termojenik özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir. Bu bitki egzersiz ve sağlıklı beslenme ile , bu kilo kaybı ile yardımcı olabilir birlikte kullanılır.
Yerine adil , kurutulmuş kapsüllü , bitkisel ürünler dahil * hayatınızdaki tüm * otlar start kullanarak. Yemek onları hergün mümkün olduğunca taze , ( yürüyüşler almak örneğin , sebze standı kontrol veya bahçe eğilimi ), her gün . Bunun yerine bir kapsül alarak , taze maydanoz bir avuç yiyin . Deneme tatma her favori mutfak otlar “diyet” çay olarak yapılmış olan . Topla karahindiba yaprağı, muz , nane şekeri , marul, ne olursa olsun , ve özel diyet “yeşil içecek olarak blender o kadar kırbaç . ” Neredeyse en otlar yok kalori . Yeme ve otlar ile yaşayan daha elverişli olabilir bir yaşam tarzı getirebilir kilo kaybına .
bunlar yeterli olmayabilir süre Otlar kilo kaybı sürecinde yardımcı olmak, kullanılabilir onların , ne zaman diyet değişiklikleri ve hafif egzersiz ile birlikte çok başarılı girişimleri, kilo kaybı yapabilir kullanılan başına .
NOT: kilo , sen neden bir sorun var bildiğinizden emin olun , teşebbüs ve otlar seçmeden önce kişisel durumuna göre ve ihtiyaçlarını
Ramazan ayında bütün gün aç kalınması beslenme düzeninin aksamasına ve beslenme saatlerinin değişmesine neden olur. Bir kaç kilo fazla ile ay kapatılır. İşte bu ayı kilo almadan, formunuzu koruyarak geçirmek için öneriler…
İncelmenin ve ince kalmanın en doğal yolu!